Nominiert für SN Roockie of the Year 2009

Hi Leute, Ich wurde von der SN (Salzburgernachrichten) als Roockie of the Year 2009 nominiert und bräuchte eure Hilfe! Bitte votet für mich (Pls vote for me) :-)......
http://www.salzburg.com/sportlerwahl2009/voting.pl
KATEGORIE: Roockie of the Year 2009

Danke Danke Danke
Lg Stefan =)

PS: Das Voting läuft bis ende Februar und man kann mehrmals täglich voten! ^^

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2. Platz Austrian Open "Golden League"

Am 24.10.2009 fand in der Walserfeldhalle das Austrian Open 2009 eines von
vier "Golden League" Turnieren der Welt statt. 400 Sportler aus 32 Nationen waren am
Start. Es waren Stars der Internationalen Karateszene vertreten.

Ich startete das 1. Mal in Österreich und das 2. Mal überhaupt in der allgemeinen Klasse
-60kg und wieder bei einem "Golden League" Turnier!!!
In den Vorrunden kämpfte ich mich mit vier klaren Siegen ins Finale.
Ich schlug meine Gegner aus Belgien, Kroatien, Italien und der Ukraine.

Im Finale musste ich mich leider knapp mit 3:1 Punkten meinem Kontrahenten
Vasseur Vincent aus den Niederlanden geschlagen geben.

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Staatsmeister 2009

Am 18.10.2009 fanden die österreichischen Nachwuchsmeisterschaften in der Walserfeldhalle
statt: In meinem Bewerb Kumite U18 -61kg konnte ich alle meine Kämpfe klar und vor der Zeit
für mich entscheiden.
Auch im Finale verteidigte ich meinen Titel mit 9:1 Punkten vor Zeitende.

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Shotokan Vizeweltmeister / Mexico

Am DI 22.09.2009 um 7.00 Uhr Früh fuhr ich von zu Hause weg. Unser Flieger startete um ca. 12.00 Uhr Mittag von München Richtung Cancun, Mexiko. Zwischenlandung Domenik.Rep.
Um ca. 16.00 Uhr (Ortszeit) und nach tatsächlichen 16 Stunden Reise kamen wir endlich an.
Das Hotel war ein Traum / s. Fotos.
Morgens trainierten wir auf der großen Terrasse, danach war Baden angesagt!
Ich glaubte immer, dass diese Postkarten-Bilder von den traumhaften Stränden getürkt seien, aber das gibt es wirklich. So auch in Cancun: weißer Sandstrand, kräftig blaues Meer und blitzblauer Himmel - ein Wahnsinn!!! ......und 24 Std. Essen - ALL INCLUSIV!!!!!!
Durch die Zeitumstellung war ich anfangs sehr müde und ging immer um 20.00 Uhr schlafen. Mein Körper brauchte den Schlaf.
Das Trainieren bei dieser herrlichen Kulisse machte mir Spaß und ich fieberte dem Wettkampf entgegen.
Am Samstag Mittag war es dann soweit. Meine Kämpfe waren anspruchsvoll, da alle Gegner wesentlich schwerer waren als ich (60 kg) und bei der Shotokan-Stilrichtung nicht nur ohne Gewichtslimit, sondern auch mit mehr Kontakt gekämpft wird.
In den Vorrunden schlug ich u. a. den EM-Dritten von London klar und gewann Runde für Runde. Ich stand im Finale!
Das Finale war wirklich knapp. Der Engländer, McGorian, war größer und schwerer als ich. Dadurch waren seine Schläge schwieriger zu blocken, aber ich gab nicht auf. Es stand 1:1. Dann konnte ich einen starken Schlag platzieren, Mist! Ich bekam aber den Punkt nicht - der Engländer versuchte zu attackieren, ich konterte von unten - sein Schlag ging ins Leere, doch ich traute meinen Augen nicht! Der Engländer bekam den Punkt und gewann so 2:1 - das war echt "knapp"!
Aber ich sehe nach vorne, freue mich schon auf die nächsten Turniere.
Dieses wunderschöne Urlaubsparadies Cancun werde ich nicht vergessen und möchte auch irgendwann wieder einmal zum Urlaubmachen hinfliegen - war suuuuuuper toll!

DANKE – DANKE – DANKE – DANKE – DANKE – DANKE – DANKE – DANKE 
An dieser Stelle möchte ich mit bei meinen persönlichen Trainern für ihre super Arbeit recht herzlich bedanken:
Bei Dr. Radosav Djukic, Sportwissenschaftler aus Graz, für seine super Einstellung meiner Kondition und seiner jahrelangen fachmännischen Betreuung.
Bei Franz Schwaiger, KC Hallein, meinem Vereinstrainer, für seine Spezialtrainings und Geduld (wenn ich ungeduldig bin *gg* seit 1998).
Natürlich auch Dank an den BT Manfred Eppenschwandtner, bei dem ich 2x wöchentlich in Salzburg trainiere und Michael Kara unserem SSM Karatetrainer.

DANKE AUCH AN MEINE SPONSOREN!!!

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1. Platz German Open "Golden League" 

Aschaffenburg: 12. September 2009

Mein bislang größter Erfolg in meiner sportlichen Karriere!



 Da ich mit meinen eigenen
 Worten das nie so gut ausdrücken
 könnte, wie
 BT Mag. Ewald  Roth in seinem
 Bericht für den ÖKB, habe ich
 den 1:1 übernommen:

 Mit einer sensationellen Leistung
 überraschte Stefan Pokorny bei
 den German Karate Open
 am 12.09.2009 in Aschaffenburg:
 Der 17-jährige Schüler des SSM
 Salzburg gewann souverän alle seine Kämpfe
und damit auch das überaus stark besetzte Turnier, bei dem mehr als 600 Teilnehmer aus
30 Nationen am Start waren.

KUMITE Herren -60kg:
 
 Bereits im ersten Kampf zeigte Pokorny
 seine Klasse und besiegte Thomas Dannheimer
 (Deutschland) mit 8:0 Punkten.
 Danach ließ er dem Ukrainer Ostap Hladun
 mit 6:0 ebenso keine Chance
 wie dem Holländer Kim-Nhat Pham, den er mit
 5:0 Punkten besiegte.
 Lediglich im Semifinale war der Ausgang des Kampfes
 nicht von Anfang an klar. Gegen den Italiener Giuseppe Francesco Strano
 mußte Pokorny beim Stand von 3:3 Punkten in die Verlängerung gehen,
 wo er sich dann jedoch klar mit 3:0 Punkten durchsetzte.
 Mit einem taktisch klugen Finalkampf gegen den
 Belgier Pierre Grifnée holte sich Pokorny mit 2:1 Punkten
 den Titel des German Open Champion.

"Beim ersten Antreten bei so einem Top-Turnier gleich den Titel zu holen, 
das muss Stefan erst einmal jemand nachmachen", freut sich 
Bundestrainer Mag. Ewald Roth über die Leistung des, wie er sagt, "Riesentalents" aus  Salzburg.
                      
                               

 

 

 

 Ich kann nur soviel sagen: 

 Die Kämpfe machten mir richtig Spaß und 
 ich fühlte mich endlich wieder einmal richtig 
 Wohl auf der Matte.

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Fürstenfeld Taktikseminar 2009

Vom 4.-6.9.2009 fand das vierte und letzte Seminar des "Sports Kumite Coaching System"
mit Antonio Oliva Seba und ein Nationalkadertraining Kumite statt.
Das vierte Seminar fasste die drei vorherigen zusammen und Antonio Oliva zeigte die praktische
Umsetzung aller Inhalte je nach Gegnertyp. Anhand von individuellen Kämpferprofilen wurden
Trainingsempfehlungen erarbeitet. Im Training wurden technisch-taktische Inhalte anschaulich
vermittelt und immer wieder eingehend erläutert. Sowohl die Nationalkadersportler/-innen als
auch die Seminarteilnehmer/-innen erhielten zahlreiche Informationen und Anregungen zur
weiteren Verbesserung des Trainings.
(Bericht vom ÖKB)

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Trainings-Lager/Vergleichskampf in Schruns

Von 23. bis 27. August war ich beim Trainingslager in Schruns Tschagguns. 
Das Trainingslager war wieder super gut besucht und organisiert.
Es waren 2 Nationalteamtrainer Dragan Leiler (Kumite) und Mag. Ewald Roth (Kata) mit dabei. 
Es war wieder ein beinhartes Training – wie jedes Jahr - *gg* mit ca. 5 – 7 Trainingseinheiten täglich. 
Nebenbei hatten wir aber auch riesigen Spaß – die Musikboxen liefen heiß.
Zum Abschluss hatten wir einen Vergleichskampf  gegen Bayern, Baden-Württemberg und  Ost-Schweiz.
Ich konnte alle meine Kämpfe souverän gewinnen. Meine Formkurve tendiert nach oben, 
obwohl ich meine Verletzung noch heftig spüre. 
Nach diesem Trainingslager sehe ich aber wieder positiv in die Zukunft.

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Vergleichskampf Schweiz/Windisch(CH, D, A)

Samstag 22.08.2009

Ich hatte 3 Kämpfe. Das war mein erster Wettkampf seit meiner Verletzungspause. 
Ich zeigte gute Kämpfe und konnte schon fast an meine alte Form anknüpfen.  
Das Kämpfen machte mir richtig Freude und habe mich wohl gefühlt auf der Matte. 
Auch war ich wieder voll motiviert für das nachfolgende Trainingslager in Schruns Vorarlberg.

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26. Internationales Sommercamp Ravensburg

Nach einer 7 std. Fahrt mit dem Zug kam ich in Ravensburg an.
Ich übernachtete in der Sporthalle mit Schlafsack.
Wir hatten eine große Auswahl an Trainings am Vormittag und Nachmittag.
Am Samstag fand der EUROPEAN MASTER CUP für die allgemeine Klasse
statt und danach eine Budogala.
Das Trainings Camp hat mir super gut gefallen und ich habe wieder viele neue
Freunde kennen gelernt.
Doch ich merkte bei den Trainings, dass ich noch nicht so fit bin wie ich schon
war, aber es wird schon wieder werden.

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2nd WKF Youth Trainings Camp

Am Montag  06.07.09 gehts mit dem Zug um 05.00 Uhr nach Wien und dannach
mit dem Flugzeug nach Athen und von Athen mit der Fähre weiter nach Chalkida.
Das Trainingscamp wird von der World Karate Federation (WKF) ausgerichtet,
finde zum zweiten mal in Griechenland/Chalkida statt und dauert 1 Woche und es
wird täglich ca. 3std. trainiert.
Da ich aber erst letzten Montag meinen Gips runter bekommen habe, muss ich
langsam anfangen und weniger Karate trainieren, da mein Sprunggelenk noch  
Zeit braucht um wieder auf den alten Level zu kommen.
Wir übernachten in einem 5 Sterne Hotel  All.incl. und sind nicht weit vom Strand weg.
Das heißt für mich, dass ich neben dem Karatetraining mit Strandläufen und
Stabilisations Übungen  arbeiten werde.
Am Nachmittag haben wir kein Training, da können wir dann die Zeit für uns selber nützen
und an den Strand gehen, im Meer baden etc.
Ich freu mich auch schon darauf Karate-Sportler aus den anderen Ländern kennen zu lernen
und nebenbei gleich  mein Englisch zu verbessern.

WEITERE INFOS WERDEN FOLGEN

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Verletzt-Gips

 

 
 Nach dem gestrigen Turnier hatte ich große
 Schmerzen am äußeren linken Fuß. Ich machte
 am Abend zuhause kalte Verbände, aber leider
 war es heute Nachmittag noch immer nicht besser.
 Da ich noch immer nicht auftreten konnte, fuhr ich ins
 UKH zum Röntgen.
 Diagnose: Einriss der geöffneten Wachstumsfuge.
 (ca. 4 Wochen Gips!) Ich bekam sofort einen Spaltgips
 und 2 Krücken!!! Leider ist schon klar, dass ich bei den
 Austrian Junior Open nicht teilnehmen kann.

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2. Platz Int. Shotokan Cup

 Samstag 06.06.09: Das Turnier in St. Georgen
 war super organisiert der Zeitplan passte genau.
 Es war für mich ein gutes Vorbereitungsturnier.
 Meine Kämpfe waren nicht schlecht, aber  ich
 bin noch nicht ganz in Form.
 Verlor im Finale mit 0:1 Punkten. Es gab für mich
 viele fragwürdige Kampfrichterentscheidungen wo
 ich keine Wertungen bekam. Aber auch mit solchen
 Niederlagen muss ich umgehen lernen, denn Niederlagen
 können einen mehr stärken als Siege.

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1. Platz Czech Open

 Am Samstag 30.05.09 fand das
 Turnier in Tschechien (Usti nad Labem ) statt.
 Wir waren um ca 10:30 Uhr in der Sporthalle,
 doch der ursprüngliche Zeitplan konnte
 nicht eingehalten werden und so kam es,
 dass mein Bewerb Kumite U18 -61kg
 erst um 23:45 Uhr begann.
 Die dauernden Verzögerungen waren
 wirklich hart für die Psyche, aber ich
 ging höchst konzentriert in meine Kämpfe
 und konnte meine Vorrundenkämpfe klar
 gewinnen.
Im Finale besiegte ich meinen Gegner aus dem tschechischen Nationalteam mit 4:0 Punkten. Anschließend ging es sofort mit dem Bus nachhause. Es war eine ca. 10std. Fahrt die wir alle ausgiebig zum Schlafen nutzten.

BILDER FOLGEN!!!

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Czech Open

29. bis 30. Mai 2009:

Heute Freitag 29.05.09 gehts mit dem Salzburger Karateverband (Bus) nach Tschechien.
Dieses sehr gut besetzte Turnier gilt für uns Junioren auch als Qualifikationsturnier
für die im November stattfindene WM in Marokko.

INFOS werden folgen!!!

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2. Platz Euro-Young-Star-Randori

Am Donnerstag 21.05.09 ging es mit dem Zug nach Alfeld Leine. War ca. 7std. unterwegs,
zum Glück fuhren alle Züge nach Plan und das Umsteigen klappte super!
Die lange Zugfahrt nützte ich zum Lernen (Deutschbuch gelesen, Physik u. Geschichte gelernt^^).
Um 20:00 Uhr hatten wir schon das erste anstregnede Training.
Wir schliefen alle gemeinsam (ca. 200 Teilnehmer) in der Sporthalle.
Freitag 22.05.09: Den Morgen begannen wir mit einem Randori Training von 08:00-09:00 Uhr.
Um 10:00 Uhr hatten wir das 7 Nationen Turnier,  wo ich den Pool A  U18 -61kg  
nach 6 Kämpfen gewann. Im Finale gegen den Sieger von Pool B, Kämpfer aus dem
deutschen Nationalteam, verlor ich leider knapp.
Bin aber im Großen und Ganzen mit meiner Leistung zufrieden.
Samstag 23.05.09: 2 Randori Trainings
Sonntag 24.05.09:  Abschlusstraining von 05:00-06:30 Uhr
Nach dem Frühstück machte ich mich wieder auf die Heimreise, Ankunft Salzburg 17:00 Uhr
(doch leider hatte ich bei der Heimfahrt nicht mehr viel Elan zum Lernen ^^)

Dieses Jahr war das Trainingslager wieder super gut organisiert und ich konnte sehr gut davon profitieren.
Ich hatte auch viel Spaß und lernte viele neue Kämpfer / Freunde kennen.

BILDER FOLGEN!!!

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6th Euro-Young-Star-Randori

21. bis 24. Mai 2009 in Alfeld/Leine